Ομάδες νέων: γεφυρώνοντας το χθες, το σήμερα και το αύριο…

Το ταξίδι της ενηλικίωσης  αποτελεί τόσο μία πρόσκληση όσο και πρόκληση στη ζωή μας, καθώς ανακαλύπτουμε και εξελίσσουμε τον εαυτό μας.

Η μετάβαση απο την εφηβική περίοδο της ζωής μας στην έναρξη της ενήλικης ζωής,  μας επιτρέπει την ευκαιρία να διερευνήσουμε το εαυτό μας, να  αξιολογήσουμε τις  εμπειρίες μας , τις αξίες μας , τις δυνατότητες μας,  τις συνθήκες μας  καθώς ανακαλύπτουμε ποιοί είμαστε!  Ποιές είναι οι αξίες μου, τα πιστεύω μου, οι στόχοι μου, οι αντιλήψεις μου γύρω απο τη ζωή ,  ο επαγγελματικός μου προσανατολισμός, η σεξουαλική μου ταυτότητα,  πως επιλέγω τις φιλίες μου, τις συντροφικές μου σχέσεις… Δεδομένου της σημαντικότητας αυτών των θεμάτων που απασχολούν τους νέους,  γεννήθηκε η ιδέα της ομάδα των νέων ηλικίας 18 και άνω.

Η Ομάδες νέων απευθύνονται σε νέους που επιθυμούν να γνωρίσουν τον εαυτό τους καλύτερα, να κατανοήσουν και να ενσωματώσουν τις εμπειρίες τους στο εδώ και τώρα.  Μέσα από την τέχνη, την νοερή απεικόνιση και άλλες τεχνικές θα γνωρίσουμε τον εαυτό μας και θα ανακαλύψουμε τα μοτίβα τα οποία μας χρησιμεύουν για να συνδεόμαστε με τους άλλους, με τον εαυτό μας  και να διαμορφώνουμε το όραμά μας.

Μέσα στην ομάδα θα ανακαλύψουμε πώς να αντιμετωπίζουμε δημιουργικά τις  προκλήσεις και προσκλήσεις στο ταξίδι της ενηλικίωσης

  • Θα ανιχνεύσουμε και θα κατανοήσουμε πως οι εμπειρίες και τα βιώματά μας  διαμορφώνουν το πλαίσιο της σκέψης μας , απαρτίζουν τις συμπεριφορές μας και ορίζουν τον κόσμο  των συναισθημάτων μας , και το πώς αυτές συνδέονται με τις αξίες μας στο εδώ και τώρα.
  • Θα ανακαλύψουμε το πως διαμορφώνουμε υγιή  και ισορροπημένες διαπροσωπικές, συντροφικές και σεξουαλικές σχέσεις.
  • Θα μάθουμε το «γιατί»  και το «πως» για τις επιλογές μας, τις αποφάσεις μας και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε  σε προσωπικό, επαγγελματικό ή κοινωνικό πλαίσιο.         
  • Στόχος  της ομάδας είναι η προσωπική ανάπτυξη, η μετάβαση στην ενηλικίωση και η εξέλιξη του εαυτού.

Η ομάδα είναι ολιγομελή βιωματική και ξεκινάει Δευτέρα 20 Οκτωβρίου 2014.  Οι συναντήσεις μας θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα 6:30 με 8:30 μ.μ., στο Κέντρο Πνοή , Ευαγγελιστρίας 2, Γλυφάδα   

Κόστος Συμμετοχής: 60 ευρώ μηνιαίως

Συντονίστρια Ομάδας Πηνελόπη Ρομποτή  M.Sc., Psychologist- Gestalt Adlerian Psychotherapist

Για περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα της ομάδας και τις ενότητες ή για δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να απευθυνθείτε στα τηλέφωνα 210- 8952008 και 6972091907 ή με email pene-@otenet.gr.

Ανακαλύπτοντας τις κρυφές πτυχές του εαυτού μας

Ο Χάρτης του Εγώ, του Εσύ του Εμείς

Οι πρώιμες εμπειρίες αποτελούν τη βάση αξιών και πεποιθήσεων που απαρτίζουν το σχέδιο ζωής μέσα από το οποίο αντιλαμβανόμαστε, κατανοούμε και συνδεόμαστε με τον εαυτό μας και τους άλλους. Η ζωή συντίθεται από προκλήσεις, δυσκολίες και αλλαγές που μπορεί να μας αποσυντονίσουν και να χρωματίσουν τον εσωτερικό μας κόσμο με αρνητικά συναισθήματα, όπως φόβο, ντροπή θλίψη ή θυμό, τα οποία πιθανώς να γίνουν μόνιμες συγκινησιακές καταστάσεις που βιώνουμε καθημερινά και μας οδηγούν σε αδιέξοδο. Μπορεί να αμυνόμαστε με διάφορους τρόπους για να επιβιώσουμε, αλλά η ζωή δεν είναι επιβίωση, αλλά δημιουργία!

Στόχος της ομάδας είναι να κατανοήσουμε τις εμπειρίες μας και πώς αυτές διαμορφώνουν τις αξίες μας, ώστε να αποφασίζουμε για το νόημα και τον τρόπο ζωής μας μέσα από την  ελευθερία  της επιλογής και όχι την ανάγκη  της επιβίωσης. Να γνωρίσουμε τον εαυτό μας και τις κρυφές πτυχές του, να γεφυρώσουμε τα πιστεύω μας, τις αξίες μας, τις αντιλήψεις  με τα συναισθήματά μας και τις συμπεριφορές μας.

Η ομάδα είναι βιωματική και, μέσα από διάφορες τεχνικές, θα ανακαλύψουμε τις βαθύτερες πτυχές του εαυτού μας  και που λειτουργούν πίσω από τους ρόλους που αναλαμβάνουμε, τις αποφάσεις μας, τις προθέσεις μας,  τις σχέσεις που οικοδομούμε και τους στόχους που θέτουμε στη ζωή.

Σκοπός της ομάδας είναι η αναγέννηση του εαυτού, το όραμα, η δημιουργία.

Το  όραμα της ομάδας είναι Η απόκτηση της συνειδητότητας.

Οι συναντήσεις της ομάδας  είναι δίωρες και διεξάγονται   κάθε εβδομάδα στα γραφεία του Κέντρου ΠΝΟΗ.  Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα 210 8952008 ή 6972091907 .

Συντονίστρια Ομάδας , Πηνελόπη Ρομποτή , Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Γκεστάλτ- Αντλέριαν- IPNB Therapist

Μεγαλώνοντας συναισθηματικά υγιή παιδιά

Η οικογένεια αποτελεί το πρώτο σχολείο συναισθηματικής αγωγής.

Από τη γέννησή μας, οι δεσμοί που αναπτύσσουμε με τους γονείς μας εδραιώνουν τις βασικές αρχές της συναισθηματικής μας νοημοσύνης και την ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας, ώστε να αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις της ζωής αποτελεσματικά. Μαθαίνουμε την αυτοεκτίμηση, την επικοινωνία, την υπευθυνότητα και την οριοθέτηση, κοινωνικές δεξιότητες απαραίτητες για την ψυχική υγεία και ανάπτυξή μας. Μελέτες δείχνουν ότι οι κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες παίζουν σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των δυσλειτουργικών συμπεριφορών, όπως είναι η κατάθλιψη, οι διατροφικές διαταραχές, η παραβατική συμπεριφορά κ.ά., συμπεριφορές που εμφανίζουν όλο και πιο τακτικά παιδιά και έφηβοι σήμερα.

Στόχος της ομάδας είναι η απόκτηση ικανοτήτων σε 5 βασικούς τομείς που απαρτίζουν την συναισθηματική και κοινωνική νοημοσύνη για συναισθηματικά υγιή παιδιά.

  • Αυτογνωσία – Αναγνώριση συναισθημάτων
  • Αυτοέλεχγος
  • Εξεύρεση κινήτρων
  • Αναγνώριση συναισθημάτων των άλλων- Ενσυναίσθηση
  • Διαχείριση σχέσεων

Χτίζοντας σχέσεις με τα παιδιά μας

Ένα από τα μεγαλύτερα έργα που καλούνται οι γονείς να αναλάβουν και να διεκπεραιώσουν με επιτυχία είναι το μεγάλωμα των παιδιών τους. Εκατομμύρια γονείς αναλαμβάνουν ένα έργο που κατατάσσεται ανάμεσα στα πιο δύσκολα, να πάρουν δηλαδή ένα μωρό και να το αναθρέψουν, αναλαμβάνοντας την πλήρη ευθύνη για την ψυχική και σωματική του υγεία, ώστε να μεγαλώσει και να γίνει ένας υγιής και παραγωγικός άνθρωπος.
Η ομάδα απευθύνεται σε όλους τους γονείς που με χαρά αναλαμβάνουν αυτό το δύσκολο έργο, αναζητούν να κατανοήσουν και να διεκπεραιώσουν τον ρόλο τους με αγάπη, χτίζοντας μια εποικοδομητική σχέση με τα παιδιά τους.

Οι συναντήσεις της ομάδας είναι δίωρες εβδομαδιαίες και διεξάγονται στα γραφεία του Κέντρου ΠΝΟΗ. Η ομάδα είναι διδακτική/βιωματική και θα ασχοληθεί με τις παρακάτω ενότητες:

• Ψυχοκοινωνική ανάπτυξη του παιδιού
• Αναπτυξιακές διαταραχές
• Μαθησιακές δυσκολίες
• Συναισθηματικές διαταραχές
• Παιδική επιθετικότητα
• Φόβοι και φοβίες
• Πένθος και απώλεια
• Ασθένεια και κρίση στην οικογένεια
• Συναισθηματική αγωγή
• Σεξουαλική αγωγή
• Γονείς και εφηβεία
• Διαχείριση – Αντιμετώπιση προβλημάτων και συγκρούσεων – Εποικοδομητικός διάλογος.

Για περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με την ομάδα παρακαλώ επικοινωνήστε στο τηλέφωνο 210 8952008, 6972 9091907 η με emailστο pene-@otenet.gr.
Πηνελόπη Ρομποτή, Γλυφάδα

Ομάδα αυτογνωσίας: αυτοεκτίμηση

Αυτοεκτίμηση: μια υπερτιμημένη αξία ή στάση ζωής; Τι σημαίνει να έχει κάποιος αυτοεκτίμηση;  Συνδέεται η αυτοεκτίμηση με την ευτυχία, την επιτυχία, την επίτευξη στόχων;
Η αυτοεκτίμηση αποτελεί θεμελιώδες, πολυσύνθετο χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς μας και ελάχιστα συνειδητοποιημένο. Είναι ο όρος που χρησιμοποιούμε, όταν θέλουμε να εκφράσουμε τη συνολική εκτίμηση που έχουμε για την προσωπική μας αξία. Η αυτοεκτίμηση περιλαμβάνει πεποιθήσεις μας και συναισθήματά μας που αφορούν τον εαυτό μας, αναφέρεται στον τρόπο που εμείς οι ίδιοι βλέπουμε τον εαυτό μας μέσα από τις εμπειρίες μας. Όταν η αντίληψη του εαυτού μας είναι θετική, μας δίνει τη δυνατότητα να ενεργούμε αποδοτικά, να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας και να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής.
Στόχος της ομάδας είναι η απόκτηση των βασικών αρχών της αυτοεκτίμησης : θετική ψυχολογία, αγάπη και εμπιστοσύνη στον εαυτό μας.

Η ενημέρωση της ομάδας θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 29 Σεπτεμβρίου ώρα 13.00 – 14.00 στα γραφεία του Κέντρου ΠΝΟΗ, Ευαγγελιστρίας 2 Γλυφάδα.

Οι συναντήσεις των ομάδων είναι δίωρες εβδομαδιαίες και το κόστος συμμετοχής είναι 80 ευρώ τον μήνα.

Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στα τηλέφωνα του κέντρου Πνοή: 210 8952008 και 6972 091907.

Ανακαλύπτοντας τις κρυφές μας πτυχές

Οι πρώιμες  εμπειρίες αποτελούν τη βάση αξιών και πεποιθήσεων που απαρτίζουν  το σχέδιο ζωής μέσα από το οποίο αντιλαμβανόμαστε, κατανοούμε  και συνδεόμαστε με τον εαυτό μας και τους γύρω μας.  Η ζωή συντίθεται από προκλήσεις, δυσκολίες και αλλαγές που μπορεί να μας αποσυντονίζουν και να χρωματίζουν τον εσωτερικό μας κόσμο με αρνητικά συναισθήματα.

Συναισθήματα όπως φόβος, θλίψη ή θυμός μπορεί να είναι μόνιμες  συγκινησιακές καταστάσεις τις οποίες βιώνουμε καθημερινά και οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα να  μας οδηγούν σε αδιέξοδα. Ενδεχομένως να αμυνόμαστε με διάφορους τρόπους για να επιβιώσουμε, αλλά η ζωή δεν είναι επιβίωση, είναι  δημιουργία! Στόχος της ομάδας είναι να κατανοήσουμε τις εμπειρίες μας (και τις κρυφές μας πτυχές) και πώς αυτές διαμορφώνουν τις αξίες μας, τις πεποιθήσεις μας και τη συμπεριφορά μας,  ώστε να αποφασίζουμε ποιο θα είναι το νόημα και ο τρόπος της ζωής μας με ελευθερία επιλογής και όχι γιατί μας το επιβάλλει η ανάγκη επιβίωσης.
Σκοπός της ομάδας είναι η εύρεση της ολότητας του εαυτού, η  επίγνωσή του και η συνειδητοποίηση της αλληλεπίδρασής μας στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, ώστε να καταφέρουμε να λειτουργούμε στη ζωή μας με συνειδητότητα και όχι βάσει του «αυτόματου πιλότου»!

Συντονίστρια Ομάδας

Πηνελόπη Ρομποτή, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt

Η  ομάδα συναντιέται κάθε εβδομάδα ,για δύο ώρες,  στο Κέντρο και η διάρκεια είναι από τον Οκτώβριο μέχρι τον Μάιο.  Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθύνεστε στα τηλέφωνα  210 8952008 και 6972 091907.

Μεγαλώνοντας συναισθηματικά υγιή παιδιά

Η οικογένεια αποτελεί το πρώτο σχολείο συναισθηματικής αγωγής.  Από τη γέννησή μας οι δεσμοί που αναπτύσσουμε με τους γονείς μας εδραιώνουν τις βασικές αρχές της συναισθηματικής μας  νοημοσύνης, την ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας, ώστε να αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις της ζωής αποτελεσματικά. Μαθαίνουμε την αυτοεκτίμηση, την επικοινωνία, την υπευθυνότητα και την οριοθέτηση, κοινωνικές δεξιότητες απαραίτητες για την ψυχική υγεία και την ανάπτυξή μας. Μελέτες δείχνουν ότι οι κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες παίζουν σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των δυσλειτουργικών συμπεριφορών, όπως κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, παραβατική συμπεριφορά κ.λπ., συμπεριφορές τις οποίες εμφανίζουν όλο και πιο συχνά παιδιά και έφηβοι σήμερα.

Στόχος της ομάδας είναι η απόκτηση ικανοτήτων σε 5 βασικούς τομείς που απαρτίζουν την  συναισθηματική  και κοινωνική νοημοσύνη.

  • Αυτογνωσία – Αναγνώριση συναισθημάτων
  • Αυτοέλεχγος
  • Εξεύρεση κινήτρων
  • Αναγνώριση συναισθημάτων των άλλων
  • Διαχείριση σχέσεων

Συντονίστρια Ομάδας

Πηνελόπη Ρομποτή
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt